Idealna hormonska razina je temelj za puni razvoj ljudskog tijela. Jedan od ključnih hormona ljudskog tijela je inzulin. Njihov nedostatak ili višak dovodi do negativnih posljedica. Dijabetes i hipoglikemija su dvije krajnosti koje postaju trajni neugodni pratioci ljudskog tijela, ignorirajući informacije o tome što je inzulin i kakva bi trebala biti razina.
Hormonski inzulin
Čast stvaranja prvih radova koji su postavili put do otkrića hormona pripada ruskom znanstveniku Leonidu Sobolevu, koji je 1900. predložio korištenje gušterače za dobivanje antidijabetičkog lijeka i dao koncept inzulina. Više od 20 godina potrošeno je na daljnja istraživanja, a nakon 1923. započela je proizvodnja industrijskog inzulina. Danas je znanost dobro proučavala hormon. Sudjeluje u procesima cijepanja ugljikohidrata, odgovornih za metabolizam i sintezu masti.
Koje tijelo proizvodi inzulin
Organ koji proizvodi inzulin je gušterača, gdje su B-stanični konglomerati poznati znanstvenom svijetu pod imenom Lawrence Islands ili Pancreatic Islands. Specifična masa stanica je mala i čini samo 3% ukupne mase gušterače. Inzulin se proizvodi beta stanicama, hormon je podtip proinzulina.
Što je podtip inzulina nije u potpunosti poznato. Isti hormon, prije nego uzme konačni oblik, ulazi u kompleks ćelija Golgija, gdje se rafinira do stanja punopravnog hormona. Proces se završava kada se hormon smjesti u posebne granule gušterače, gdje se pohranjuje sve dok osoba ne pojede. Resurs B-stanica je ograničen i brzo se iscrpljuje kada osoba zloupotrebljava jednostavne ugljikohidratne namirnice, što je uzrok dijabetesa.
posljedica
Što je hormon inzulin je najvažniji metabolički regulator. Bez nje, glukoza koja dolazi iz hrane u tijelu ne može ući u stanicu. Hormon povećava propusnost staničnih membrana, zbog čega se glukoza apsorbira u stanično tijelo. U isto vrijeme, hormon doprinosi pretvaranju glukoze u glikogen - polisaharid, koji sadrži skladište energije koju ljudsko tijelo koristi prema potrebi.
funkcije
Funkcije inzulina su višestruke. On osigurava mišićne stanice, utječući na procese metabolizma proteina i masti. Hormon igra ulogu doušnika u mozgu, koji prema receptoru određuje potrebu za brzim ugljikohidratima: ako postoji mnogo toga, mozak zaključuje da stanice izgladnjuju i da morate stvoriti rezerve. Učinak inzulina na tijelo:
- Ne dopušta razbijanje važnih aminokiselina u jednostavne šećere.
- Poboljšava sintezu proteina - temelj života.
- Ne dopušta razbijanje proteina u mišićima, sprječava atrofiju mišića - anabolički učinak.
- Ograničava nakupljanje ketonskih tijela, a pretjerana količina koja je smrtonosna za ljude.
- Promiče prijenos kalijevih i magnezijevih iona.
Uloga inzulina u ljudima
Bolest koja se zove dijabetes melitus povezana je s nedostatkom hormona. Oni koji pate od ove bolesti prisiljeni su redovito ubrizgavati dodatne doze inzulina u krv. Druga je ekstremna hormonska prenapučenost, hipoglikemija. Ova bolest dovodi do povećanja krvnog tlaka i smanjenja elastičnosti krvnih žila. Poboljšava povećanje izlučivanja inzulina hormona glukagona, koje proizvode alfa stanice Langerhansovih otočića u gušterači.
Tkiva ovisna o inzulinu
Inzulin potiče proizvodnju proteina u mišićima, bez kojih se mišićno tkivo ne može razviti. Formiranje masnog tkiva, koje normalno obavlja vitalne funkcije, nemoguće je bez hormona. Pacijenti koji su započeli dijabetes suočeni su s ketoacidozom - oblikom metaboličkog poremećaja, u kojem postoji šok unutarstaničnog gladovanja.
Razina inzulina u krvi
Funkcije inzulina uključuju podupiranje odgovarajuće količine glukoze u krvi, reguliranje metabolizma masti i proteina i pretvaranje hranjivih tvari u mišićnu masu. Na normalnoj razini tvari događa se sljedeće:
- sinteza proteina za izgradnju mišića;
- održava se ravnoteža metabolizma i katabolizma;
- potiče sintezu glikogena, povećava izdržljivost i regeneraciju mišićnih stanica;
- Aminokiseline, glukoza, kalij ulaze u stanice.
norma
Koncentracija inzulina mjeri se u μU / ml (uzima se 0,04082 mg kristalne tvari po jedinici). Zdravi ljudi imaju ocjenu 3-25 takvih jedinica. Za djecu je dopušteno smanjenje do 3-20 ICU / ml. U trudnica, stopa je različita - 6-27 ICU / ml, u starijih preko 60 godina, ova brojka je 6-35. Promjena norme ukazuje na prisutnost ozbiljnih bolesti.
pojačani
Dugotrajni višak normalne razine inzulina prijeti nepovratnim patološkim promjenama. Ovo stanje nastaje zbog pada razine šećera. Razumjeti višak koncentracije inzulina može biti na tlu: drhtanje, znojenje, ubrzan rad srca, iznenadni napadi gladi, mučnina, nesvjestica, koma. Sljedeći čimbenici utječu na povećanje razine hormona:
- intenzivna tjelovježba;
- kronični stres;
- bolesti jetre i gušterače;
- pretilosti;
- kršenje otpornosti stanica na ugljikohidrate;
- policistični jajnici;
- neuspjeh funkcije hipofize;
- rak i benigni tumori nadbubrežne žlijezde.
nizak
Smanjenje koncentracije inzulina posljedica je stresa, intenzivnog tjelesnog napora, nervoza, dnevne konzumacije velikih količina rafiniranih ugljikohidrata. Nedostatak inzulina blokira unos glukoze, povećavajući njegovu koncentraciju. Kao rezultat toga, postoji jaka žeđ, tjeskoba, nagli napadi gladi, razdražljivost i učestalo mokrenje. Zbog sličnih simptoma niskog i visokog inzulina, dijagnoza se provodi posebnim studijama.
Što čini inzulin dijabetičarima
Pitanje sirovina za proizvodnju hormona zabrinjava mnoge pacijente. Inzulin u ljudskom tijelu proizvodi gušterača, a sljedeće vrste umjetno dobivenih:
- Svinjsko ili goveđe - životinjsko podrijetlo. T Za proizvodnju rabljenih životinja gušterače. U pripremi svinjskih sirovina postoji proinzulin, koji se ne može odvojiti, postaje izvor alergijskih reakcija.
- Biosintetski ili svinjski modificirani - polusintetski pripravak dobiva se zamjenom aminokiselina. Prednosti uključuju kompatibilnost s ljudskim tijelom i odsutnost alergija. Nedostaci - nedostatak sirovina, složenost posla, visoki troškovi.
- Genetski inženjering rekombinant - drugačije nazvan "ljudski inzulin", jer je potpuno identičan prirodnom hormonu. Tvar se proizvodi pomoću enzima sojeva kvasca i genetski modificirane Escherichia coli.
Upute za uporabu inzulina
Funkcije inzulina su vrlo važne za ljudsko tijelo. Ako ste dijabetičar, imate uputnicu od liječnika i recept za koji se lijek daje besplatno u ljekarnama ili bolnicama. U slučaju hitne potrebe može se kupiti bez recepta, ali doza se mora poštivati. Da biste izbjegli predoziranje, pročitajte upute za inzulin.
Indikacije za uporabu
Prema uputama priloženim u svakom pakiranju pripravka inzulina, indikacije za njegovu primjenu su dijabetes tipa 1 (koji se nazivaju i ovisnici o inzulinu), au nekim slučajevima i dijabetes tipa 2 (koji nisu ovisni o inzulinu). Ti faktori uključuju netoleranciju na oralne hipoglikemijske agense, razvoj ketoze.
Davanje inzulina
Propisuje lijekove nakon dijagnoze i krvnih testova. Za liječenje dijabetesa koriste se lijekovi različitih trajanja djelovanja: kratki i dugi. Izbor ovisi o ozbiljnosti bolesti, stanju pacijenta, brzini početka djelovanja sredstva
- Lijek kratko djeluje na supkutanu, intravensku ili intramuskularnu primjenu. Razlikuje se brzim kratkotrajnim djelovanjem za smanjenje šećera, uvodi se 15-20 minuta prije obroka nekoliko puta dnevno. Učinak se javlja za pola sata, a najviše za dva sata, ukupno oko šest sati.
- Dugotrajno ili produljeno djelovanje - ima učinak koji traje 10-36 sati, što omogućuje smanjenje dnevnog broja injekcija. Suspenzije se daju intramuskularno ili subkutano, ali ne i intravenski.
Kako bi se olakšalo unošenje i usklađenost s dozom, korištene su šprice. Jedna podjela odgovara određenom broju jedinica. Pravila za terapiju inzulinom:
- Pripreme držite u hladnjaku, a one su počele - na sobnoj temperaturi, ugrijati se prije ulaska, jer je hladni učinak slabiji;
- bolje je ubrizgati hormon kratkog djelovanja pod kožu trbuha - ubrizgati u bedro ili iznad stražnjice djeluje sporije, još gore - u ramenu;
- lijekovi dugog djelovanja ubrizgavaju se u lijevo ili desno bedro;
- napraviti svaki snimak u drugom području;
- s injekcijama inzulina, uhvatite cijelo područje dijela tijela - na taj način možete izbjeći bolove i pečate;
- od mjesta zadnjeg ubrizgavanja najmanje 2 cm;
- ne liječi kožu alkoholom, uništava inzulin;
- ako tekućina istječe, igla je umetnuta pogrešno - trebate je držati pod kutom od 45-60 stupnjeva.
Nuspojave
Kod subkutane primjene lijekova može doći do lipodistrofije na mjestu injiciranja. Vrlo rijetko, ali se javljaju alergijske reakcije. Ako se pojave, potrebna je simptomatska terapija i zamjena lijeka. Kontraindikacije za primanje su:
- akutni hepatitis, ciroza jetre, žutica, pankreatitis;
- nefritis, urolitijaza;
- dekompenzirana bolest srca.
Cijena inzulina
Cijena inzulina ovisi o vrsti proizvođača, vrsti lijeka (kratko / dugo razdoblje djelovanja, sirovinama) i količini ambalaže. Cijena od 50 ml lijeka Insulin je oko 150 rubalja u Moskvi i St. Petersburgu. Insuman sa špricom pen-1200, suspenzija Protafan ima cijenu od oko 930 rubalja. Na visinu troškova inzulina utječe i razina ljekarne.
Inzulin - funkcija hormona u ljudskom tijelu
Ovo je oštar inzulin. Napisano, puno je pisalo o njemu. Netko ga doživljava kao rečenicu, netko kao nada, a netko na ovu temu je potpuno ravnodušan.
No, ako je iz bilo kojeg razloga čitalac zainteresiran za ovo pitanje, to znači da još uvijek postoje otvorena pitanja i nije mu sve jasno.
Pokušat ćemo objasniti razumljivim jezikom, koristeći manje medicinskih pojmova, zašto tijelu treba taj proizvod aktivnosti gušterače, koje su mu funkcije dodijeljene i koliko je ovaj otok života važan za osobu.
Da, to je ono što se prevodi s latinske insule - otoka.
Što je inzulin?
Oni koji jednostrano smatraju funkciju inzulina nisu sasvim u pravu. Dajući mu ulogu biološkog taksija koji bi trebao isporučivati glukozu od točke A do točke B, zaboravljajući da ovaj hormon ne osigurava samo razmjenu ugljikohidrata, već i elektrolita, masti i proteina.
Jednostavno je nemoguće precijeniti njegovu sposobnost komunikacije u transportu bioloških elemenata kao što su aminokiseline, lipidi, nukleotidi kroz staničnu membranu.
Stoga nije nužno poricati da je imunoreaktivni inzulin (IRI) taj koji obavlja ključnu regulatornu funkciju propusnosti membrane.
Gornje karakteristike omogućuju da se ovaj biološki proizvod pozicionira kao protein s anaboličkim svojstvima.
Postoje dva oblika hormona:
- Slobodni inzulin - potiče apsorpciju glukoze masnim i mišićnim tkivom.
- Koherentna - ne reagira s antitijelima i aktivna je samo protiv masnih stanica.
Što tijelo proizvodi?
Odmah treba napomenuti da organ koji sintetizira “motivacijski motiv”, kao i sam proces njegove proizvodnje, nije potrošačka trgovina iz polu-podrumske prostorije. Riječ je o složenom multifunkcionalnom biološkom kompleksu. U zdravom tijelu, njegovo djelovanje na pouzdanost usporedivo je sa švicarskim satom.
Ime ovog glavnog generatora je gušterača. Od davnina je poznata njegova funkcija potvrđivanja života, koja utječe na transformaciju hrane koja se konzumira u vitalnu energiju. Kasnije se ti procesi nazivaju metabolički ili metabolički.
Za uvjerljivije, dajmo primjer: već u drevnom Talmudu, skupu pravila života i kanonima Židova, gušterača se naziva "prst Božji".
Lagano dodirujući ljudsku anatomiju, ističemo da se nalazi iza želuca u trbušnoj šupljini. U svojoj strukturi, željezo zapravo podsjeća na odvojeni živi organizam.
Ima gotovo sve svoje komponente:
"Gušterača" se sastoji od stanica. Potonji, pak, formiraju otočne lokacije, koje su dobile ime - otoci gušterače. Njihovo drugo ime je dano u čast otkrivaču tih vitalnih otoka patologa iz Njemačke Paula Langerhansa - otoka Langerhans.
Prisutnost otočnih staničnih formacija zabilježio je Nijemac, ali ruski liječnik L. Sobolev otkrio je otkriće da su te stanice izolirale (sintetizirale) inzulin.
Uloga u ljudskom tijelu
Proces učenja mehanizma generiranja inzulina i razumijevanja kako on utječe na metabolizam, uzima um ne samo liječnika, nego i biologa, biokemičara i genetskih inženjera.
Odgovornost za njegovu proizvodnju pripisuje se β-stanicama.
Odgovoran za razinu šećera u krvi i metaboličke procese, obavlja sljedeće funkcije:
- motivira stanične membrane da povećaju svoju propusnost;
- je glavni katalizator razgradnje glukoze;
- potiče sintezu glikogena, tako složene ugljikohidratne komponente koja skladišti vitalnu energiju;
- aktivira proizvodnju lipida i proteina.
Uz nedostatak hormona, preduvjeti za pojavu ozbiljne bolesti - dijabetes melitus.
Čitatelj koji ne razumije u potpunosti zašto je taj hormon potreban može imati pogrešno mišljenje o njegovoj ulozi u životnom procesu. Recimo, ovo je apsolutni regulator svih vitalnih funkcija, donoseći samo jednu korist.
Daleko od toga. Sve treba dozirati u umjerenim količinama, ispravno predati, u pravoj količini, u pravo vrijeme.
Zamislite na trenutak ako postanete "pršti" žlicama, limenkama, šalicama, tako korisnim majskim medom.
Isto se može reći o blagom jutarnjem suncu i nemilosrdnom podnevnom suncu.
Za razumijevanje, razmotrit ćemo tablicu koja daje ideju o njezinim funkcijama suprotnog polariteta po važnosti:
Motivira proizvodnju glikogena, tzv. polisaharid - druga najveća skladišta energije.
Smanjuje proces razgradnje glikogena.
Poboljšava mehanizam razgradnje šećera.
Aktivira proces stvaranja ribosoma, koji, s druge strane, sintetiziraju protein i, kao rezultat, mišićnu masu.
Ometa katabolizam (uništavanje) proteina.
Služi kao komunikator aminokiselina za mišićne stanice.
Štedi mast, što otežava korištenje energije.
Nose glukozu u masne stanice.
Njegovi viškovi djeluju kao razarači arterija, jer izazivaju njihovu blokadu, stvarajući meko mišićno tkivo oko njih.
Kao rezultat gore navedenog fenomena, krvni tlak raste.
Njegova se veza uspostavlja u pojavljivanju novih opasnih formacija u tijelu. Inzulin je hormon i njegov višak služi kao motivator za reprodukciju stanica, uključujući rak.
Tkiva ovisna o inzulinu
Podjela tjelesnih tkiva prema znakovima ovisnosti temelji se na mehanizmu kojim šećer ulazi u stanice. Glukoza ulazi u inzulin-ovisna tkiva s inzulinom, a druga, naprotiv - neovisno.
Prvi tip su jetra, masno tkivo i mišić. Oni sadrže receptore koji, u interakciji s ovim komunikatorom, povećavaju osjetljivost i propusnost stanice, pokrećući metaboličke procese.
Kod dijabetesa je to "razumijevanje" slomljeno. Dajemo primjer s ključem i bravom.
Glukoza želi ući u kuću (ćeliju). Kuća ima dvorac (receptor). Za to ima ključ (inzulin). I sve je dobro, kad je sve dobro - ključ tiho otvara bravu, puštajući u kavez.
No, ovdje je problem - brava razbio (patologija u tijelu). I isti ključ, ne može otvoriti istu bravu. Glukoza ne može ući, ostajući izvan kuće, tj. U krvi. Što gušterača, koju tkivo šalje signal - nemamo dovoljno glukoze, nema energije? Pa, ne zna da je bravica slomljena i daje isti ključ glukozi, stvarajući još više inzulina. Koji također ne može "otvoriti" vrata.
U početku inzulinske rezistencije (imuniteta), željezo proizvodi sve više i više novih dijelova. Razina šećera je u porastu. Zbog visoke akumulirane koncentracije hormona, glukoza se još uvijek „stisne“ u organe ovisne o inzulinu. Ali to se ne može nastaviti dugo vremena. Radeći na habanje, β-stanice se iscrpljuju. Razina šećera u krvi doseže graničnu vrijednost, koja karakterizira početak dijabetesa tipa 2. t
Čitatelj može imati legitimno pitanje i koji vanjski i unutarnji čimbenici mogu izazvati otpornost na inzulin?
Prilično je jednostavno. Žao mi je što sam nepristojna, ali ovo je neukrotivi zhor i pretilost. To je masnoća, koja obavija mišićno tkivo i jetru, što dovodi do činjenice da stanice gube osjetljivost. 80% same osobe, i samo sebe, zbog nedostatka volje i ravnodušnosti prema sebi, stavlja se u tako teškom stanju. Preostalih 20% je predmet drugačijeg formata.
Vrijedno je spomenuti zanimljivu činjenicu - kao u ljudskom tijelu, jedan od evolucijskih zakona filozofije je ostvaren - zakon jedinstva i borbe suprotnosti.
To su gušterača i funkcioniranje α-stanica i β-stanica.
Svaki od njih sintetizira svoj proizvod:
- α-stanice - proizvode glukagon;
- β-stanice - inzulin.
Inzulin i glukagon, koji su zapravo nepomirljivi antagonisti, ipak igraju odlučujuću ulogu u ravnoteži metaboličkih procesa.
Zaključak je sljedeći:
- Glukagon je polipeptidni hormon koji potiče povećanje razine glukoze u krvi, izazivajući proces lipolize (formiranje masti) i energetskog metabolizma.
- Inzulin je proteinski proizvod. On je, naprotiv, uključen u proces smanjenja šećera.
Njihova nepomirljiva borba, paradoksalno kako zvuči, na pozitivan način stimulira mnoge životne procese u tijelu.
Videozapis stručnjaka:
Stope krvi
Nepotrebno je reći o važnosti njegove stabilne razine, koja bi trebala biti u rasponu od 3 do 35 mC / ml. Ovaj pokazatelj ukazuje na zdravu gušteraču i kvalitativnu izvedbu dodijeljenih funkcija.
U članku smo se dotakli pojma da "... sve treba biti umjereno". To se nedvojbeno odnosi na rad endokrinih organa.
Povišena razina je bomba s napetim satom. Ovo stanje sugerira da gušterača proizvodi hormone, ali zbog određene patologije, stanice to ne vide. Ako ne poduzmete hitne mjere, odmah će doći lančana reakcija, koja će utjecati ne samo na pojedinačne unutarnje organe, već i na cijele složene komponente.
Ako imate povišen inzulin, može ga pokrenuti:
- značajan fizički napor;
- depresija i produljeni stres;
- disfunkcija jetre;
- pojavu dijabetesa u drugom tipu;
- akromegalija (patološki višak hormona rasta);
- pretilosti;
- distrofična miotonija (neuromuskularna bolest);
- inzulinomski aktivni β-stanični tumor;
- kršenje otpornosti stanica;
- neravnoteža hipofize;
- policistični jajnik (poliendokrina ginekološka bolest);
- onkologija nadbubrežnih žlijezda;
- patologija gušterače.
Osim toga, u teškim slučajevima, s visokom razinom hormona, pacijenti mogu osjetiti inzulinski šok, što dovodi do gubitka svijesti.
S visokim sadržajem hormona, osoba očituje žeđ, svrbež kože, letargiju, slabost, umor, obilno uriniranje, loše zacjeljivanje rana, gubitak težine uz odličan apetit.
Niska koncentracija, naprotiv, govori o tjelesnom umoru i pogoršanju gušterače posebno. Ona više ne može pravilno funkcionirati i ne proizvodi odgovarajuću količinu tvari.
Razlozi za odbijanje:
- prisutnost dijabetesa tipa 1;
- nedostatak vježbe;
- neispravnost hipofize;
- pretjeran fizički napor, osobito na prazan želudac;
- zlouporaba rafiniranog bijelog brašna i proizvoda od šećera;
- živčana iscrpljenost, depresija;
- kronične zarazne bolesti.
- drhtanje u tijelu;
- tahikardija;
- razdražljivost;
- tjeskoba i nemotivirana anksioznost;
- znojenje, nesvjestica;
- neprirodno jaka glad.
Kontrola razine šećera, pravovremeno uvođenje inzulina u ljudsku krv uklanja te simptome i normalizira opće stanje pacijenta.
Dakle, koja je koncentracija inzulina normalna za muškarce i žene?
U prosjeku, gotovo je isti za oba spola. Međutim, žena ima određene okolnosti koje jači seks nema.
Brzina inzulina u krvi žena na prazan želudac (mC / ml):
Inzulin: hormon zdravlja i dugovječnosti
Ekologija života. Zdravlje: Inzulin je važan hormon za naše zdravlje i dugovječnost, kao i za kontrolu težine i njegove strukture (rast mišića i smanjenje masnog tkiva). Međutim, postoje mnogi mitovi o inzulinu koji zavaravaju čitatelja bez odgovarajuće znanstvene obuke. Stoga ću vam pokušati detaljno ispričati nijanse.
Inzulin je važan hormon za naše zdravlje i dugovječnost, kao i za kontrolu težine i njegove strukture (rast mišića i smanjenje masne mase tijela). Međutim, postoje mnogi mitovi o inzulinu koji zavaravaju čitatelja bez odgovarajuće znanstvene obuke. Stoga ću vam pokušati detaljno ispričati nijanse.
Znamo da je inzulin hormon gušterače koji regulira razinu glukoze u krvi. Nakon što ste nešto pojeli, ugljikohidrati iz hrane se razlažu na glukozu (šećer koji stanice koriste kao gorivo). Inzulin pomaže osigurati da glukoza uđe u jetru, mišiće i masne stanice. Kada se koncentracija glukoze smanji, razina inzulina se smanjuje. U pravilu se razina inzulina smanjuje ujutro jer je prošlo oko osam sati od posljednjeg obroka.
Inzulin je revni vlasnik ("sve u kući" - bez obzira na sve i gdje). Stoga, ako nemate mjesta za kalorije, dodaje ih bilo čemu. Stoga je kronobiologija prehrane i tjelesne aktivnosti od velike važnosti.
Inzulin istovremeno stimulira i suprimira.
Važno je razumjeti da inzulin ima dvije vrste učinaka, a njegova sposobnost da inhibira određene procese jednako je važna kao i njezin stimulirajući učinak. Inhibitorna funkcija inzulina često je mnogo važnija od njegove aktivirajuće ili stimulirajuće funkcije. Dakle, inzulin je više sličan kontroloru prometa ili semaforu na raskršću. Pomaže usporiti i pojednostaviti kretanje. Bez semafora ili prometnog kontrolera, došlo bi do potpunog nereda i mnogo nesreća. To znači da bi se glukoneogeneza, glikoliza, proteoliza, sinteza ketonskih tijela i lipoliza u odsutnosti inzulina odvijali pri velikim brzinama bez ikakve kontrole. I to bi se sve završilo hiperglikemijom, ketoacidozom i smrću.
Na primjer, visoki inzulin:
- stimulira sintezu proteina
- inhibira cijepanje masti
- stimulira nakupljanje masnoća
- inhibira razgradnju glikogena
1. Inzulin pomaže rast mišića. Inzulin potiče sintezu proteina aktiviranjem njegove proizvodnje ribozomima. Osim toga, inzulin pomaže prijenos aminokiselina u mišićna vlakna. Inzulin aktivno prenosi određene aminokiseline u mišićne stanice. Radi se o BCAA. Aminokiseline razgranatog lanca se "osobno" isporučuju pomoću inzulina u mišićne stanice. I to je vrlo dobro ako namjeravate izgraditi mišićnu masu.
2. Inzulin sprječava katabolizam proteina. Inzulin sprječava slom mišića. Iako možda ne zvuči jako uzbudljivo, anti-katabolička priroda inzulina jednako je važna kao i njegova anabolička svojstva.
Svatko tko razumije financije reći će vam da nije važno koliko novca zarađujete. Također je važno koliko novca ćete potrošiti. Isto vrijedi i za mišiće. Svakoga dana naše tijelo sintetizira određenu količinu bjelančevina i istodobno uništava stare. Hoće li uspjeti dobiti mišićnu masu tijekom vremena ili ne ovisi o “fiziološkoj aritmetici”. Za povećanje mišića morate sintetizirati više proteina nego ga uništiti tijekom katabolizma.
3. Inzulin aktivira sintezu glikogena. Inzulin povećava aktivnost enzima (na primjer, glikogen sintaze) koji stimuliraju stvaranje glikogena. To je vrlo važno jer pomaže osigurati opskrbu glukoze u mišićnim stanicama, čime se poboljšava njihova produktivnost i oporavak.
4. Podizanje inzulina pomaže u osjećaju punine i potiskuje glad. Inzulin je jedan od mnogih hormona koji igraju ulogu u pojavi osjećaja sitosti. Na primjer, protein koji stimulira inzulin pridonio je smanjenju apetita. Mnoge studije su pokazale da inzulin zapravo potiskuje apetit.
Crna strana inzulina (metabolizam)
1. Inzulin blokira lipazu hormonskog receptora. Inzulin blokira enzim zvan hormon-receptor lipaza, koji je odgovoran za razgradnju masnog tkiva. Očito je da je to loše, jer ako tijelo ne može razgraditi pohranjenu masnoću (trigliceride) i pretvoriti je u oblik koji se može spaliti (slobodne masne kiseline), nećete izgubiti težinu.
2. Inzulin smanjuje uporabu masti. Inzulin (visoki inzulin) smanjuje uporabu masti za energiju. Umjesto toga, pomaže sagorijevanju ugljikohidrata. Jednostavno rečeno, inzulin "štedi masnoće". Iako ovo ima negativan učinak na izgled našeg tijela, takvo djelovanje ima smisla ako se sjetimo da je glavna funkcija inzulina da se riješi viška glukoze u krvi.
3. Inzulin povećava sintezu masnih kiselina. FFA (slobodne masne kiseline) je ključni uzrok otpornosti na inzulin! Inzulin povećava sintezu masnih kiselina u jetri, što je prvi korak u procesu nakupljanja masti.
Ali to također ovisi o dostupnosti viška ugljikohidrata - ako njihov volumen premašuje određenu razinu, oni su ili odmah spaljeni ili pohranjeni kao glikogen. Bez sumnje, višak inzulina je prvi razlog povećane razine triglicerida u tijelu, masti koje su se ranije smatrale relativno sigurnima.
Akne, perut i seboreja. Niste očekivali? Što je viši inzulin - intenzivnija lipogeneza, intenzivnija lipogeneza - što je viša razina triglicerida u krvi, to je viša razina triglicerida u krvi - više se “masnoća” izlučuje kroz lojne žlijezde koje se nalaze u cijelom tijelu, posebno na vlasištu i licu. Radi se o hiperfunkciji i hipertrofiji žlijezda lojnica pod djelovanjem inzulina.
Osobe s vrlo prirodno glatkom kožom, koje nikada nisu imale akne ili akne, ova nuspojava inzulina može biti potpuno odsutna. Kod osoba s više ili manje masne kože, s mogućnošću stvaranja akni, inzulin može uzrokovati izražene akne, hipertrofiju lojnih žlijezda i proširene pore kože. Akne u žena često su jedan od znakova hiperandrogenizma, koje mogu biti praćene hiperinzulinemijom i dislipidemijom.
4. Inzulin aktivira lipoprotein lipazu. Inzulin aktivira enzim zvan lipoprotein lipaza. Ako ste upoznati s medicinskom terminologijom, onda se to u početku može smatrati pozitivnom karakteristikom inzulina. Uostalom, lipaza je enzim koji razgrađuje masnoće, pa zašto ne povećati njegov volumen?
Podsjetimo se da smo upravo razgovarali o tome kako inzulin pojačava sintezu masnih kiselina u jetri. Jednom kad se te dodatne masne kiseline pretvore u trigliceride, one se hvataju lipoproteinima (na primjer VLDL proteinima - lipoproteinima vrlo niske gustoće), koji se oslobađaju u krvotok i traže mjesto za pohranu.
Za sada je dobro, jer trigliceridi se ne mogu apsorbirati u masne stanice. Iako, možda imate dovoljno triglicerida u krvi, nećete skupiti masnoće. Jednom kada se lipoprotein lipaza aktivira, lipoproteinska lipaza razgrađuje ove trigliceride u apsorbirajuće masne kiseline, koje se brzo i lako apsorbiraju u masne stanice, ponovno pretvaraju u trigliceride i ostaju u masnim stanicama.
5. Inzulin blokira uporabu glikogena.
Crna strana inzulina (kao hormon rasta)
S kronično povišenom razinom inzulina (s rezistencijom na inzulin) u prvi plan dolaze druge crne strane inzulina. Višak inzulina ometa normalan rad drugih hormona, inhibira hormon rasta. Naravno, inzulin je jedan od motora za potpuni rast djece. No, kod odraslih, njegov suvišak približava prerano starenje.
1. Višak inzulina uništava arterije.
Višak inzulina uzrokuje začepljene arterije jer potiče rast tkiva glatkih mišića oko krvnih žila. Takvo umnožavanje stanica igra veliku ulogu u razvoju ateroskleroze, kada se nakuplja kolesterolni plak, sužavanje arterija i smanjenje protoka krvi. Osim toga, inzulin ometa rad sustava otapanja tromba, povećavajući razinu inhibitora aktivatora plazminogena-1. Na taj se način stimulira stvaranje krvnih ugrušaka koji začepljuju arterije.
2 Insulin povećava krvni tlak.
Ako imate visoki krvni tlak, postoji 50% vjerojatnosti da patite od inzulinske rezistencije i previše u krvotoku. Točno kako djelovanje inzulina na krvni tlak još nije poznato. Sam insulin ima izravan učinak vazodilatatora. Kod normalnih ljudi primjena fizioloških doza inzulina u odsutnosti hipoglikemije uzrokuje vazodilataciju, ali ne i povišenje krvnog tlaka. Međutim, u uvjetima inzulinske rezistencije, hiperaktivacija simpatičkog živčanog sustava dovodi do pojave arterijske hipertenzije zbog simpatičke stimulacije srca, krvnih žila i bubrega.
3. Inzulin potiče rast kancerogenih tumora.
Inzulin je hormon rasta, a njegov višak može dovesti do povećane proliferacije stanica i tumora. Kod pretilih ljudi proizvodi se više inzulina, jer je to višak inzulina koji uzrokuje pretilost, pa je vjerojatnije da će razviti kancerozne tumore od ljudi s normalnom težinom. Ljudi s visokim rastom također imaju povećanu proizvodnju inzulina (veći je rast, više inzulina), pa je rizik od dobivanja raka od njih veći. To su statistike i poznate činjenice.
Inzulin je hormon rasta, a njegov višak može dovesti do povećane proliferacije stanica i tumora. Kod pretilih ljudi proizvodi se više inzulina, jer je to višak inzulina koji uzrokuje pretilost, pa je vjerojatnije da će razviti kancerozne tumore od ljudi s normalnom težinom. Ljudi s visokim rastom također imaju povećanu proizvodnju inzulina (veći je rast, više inzulina), pa je rizik od dobivanja raka od njih veći. To su statistike i poznate činjenice.
S druge strane, ako smanjite proizvodnju inzulina u tijelu, rizik od razvoja tumora karcinoma također će se smanjiti. U pokusima na životinjama ustanovljeno je da produljeni redovni prekidi u hrani također smanjuju rizik od razvoja raka, čak i ako se ukupne kalorije u prehrani životinja ne smanjuju, drugim riječima, nakon tih prekida daju im se dosta za jesti. U tim je pokusima ustanovljeno da rijetki obroci dovode do stalnog i trajnog smanjenja razine inzulina u krvi.
4. Hiperinzulinemija stimulira kroničnu upalu.
Hiperinzulinemija potiče nastanak arahidonske kiseline koja se zatim pretvara u stimulirajuću upalu PG-E2, a količina upale u tijelu se dramatično povećava. Kronično visoke razine inzulina ili hiperinzulinemije također uzrokuju niske razine adiponektina, a to je problem jer povećava otpornost na inzulin i upalu.
Adiponektin je hormon masnog tkiva koji podržava normalnu osjetljivost na inzulin, sprječava razvoj dijabetesa i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Adiponektin ima važnu ulogu u regulaciji energije, kao iu metabolizmu lipida i ugljikohidrata, smanjujući glukozu i lipide, povećavajući osjetljivost na inzulin i djelujući protuupalno. Kod pretilih ljudi (posebno s abdominalnom pretilosti), smanjeno je dnevno izlučivanje adiponektina tijekom dana.
Kronobiologija inzulina.
Da biste razumjeli pravilan rad inzulina, morate razmotriti:
1. Bazalna razina inzulina (ovisno o osjetljivosti na inzulin)
2. Hrana inzulin (količina hrane i indeks inzulina).
3. Broj obroka i intervali između njih.
Ako jedete, na primjer, tri puta dnevno i držite intervale između obroka, lipogeneza i lipoliza međusobno se uravnotežuju. Ovo je vrlo grubi grafikon, gdje zelena površina predstavlja lipogenezu, potaknutu obrocima. I plavo područje pokazuje lipolizu koja se javlja između obroka i tijekom spavanja.
Visok porast inzulina s hranom je dobar. To je dobro jer omogućuje učinkovito kontroliranje razine šećera u krvi. Vrhovi inzulina osiguravaju normalan protok važnih fizioloških procesa.
Grickanje i sagorijevanje masti
Otkriveno je da je ova prva faza smanjena kod osoba s oštećenom tolerancijom glukoze (ljudi čija se razina šećera u krvi povećava nakon obroka višeg od očekivanog, a razina šećera u krvi natašte je veća, ali nema dijabetesa). Na primjer, odgovor inzulina korelira sa sadržajem aminokiselina razgranatog lanca kao što su leucin, valin i izoleucin. Na primjer, leucin stimulira gušteraču da proizvodi inzulin.
Prva, brza faza, općenito nije prisutna kod dijabetesa tipa 2.
Druga faza se nastavlja dok u krvi postoji stimulus glukoze. To znači da se najprije oslobađa već raspoloživi inzulin, a proizvodi se i dodatni (b-stanica izlučuje inzulin iz prekursora (prekursora) - proinzulina). Obnavljanje brze faze odgovora na inzulin poboljšava regulaciju šećera u krvi kod dijabetičara: brzo povećanje razine inzulina samo po sebi nije loše.
Snacking i rezanje vrlo negativno djeluju na regulaciju inzulina. Kao odgovor na užinu, inzulin uzme za 2-3 minute i vraća se u normalu za 30-40 minuta.
Na grafikonu gornje strelice označavaju vrijeme početka obroka ili zalogaja. Dnevne fluktuacije razine inzulina prikazane su u gornjem grafikonu, a fluktuacije šećera u donjem grafikonu. Kao što možete vidjeti, val inzulina nakon jednog ugriza (S) doseže gotovo istu visinu kao i nakon punog obroka (M). Ali talas inzulina za drugom snackom (LS) je toliko visok da je čak i viši od svih ostalih (večernja noćna užina!)
U pokusima na miševima, otkriveno je da, ako su hranjeni svaki drugi dan, žive dulje i ne razboljevaju se. Kada se miševi ne hrane tijekom 24 sata zaredom do kraja života, te u sljedeća 24 sata daju hranu deponijima, u usporedbi s miševima koji se hrane 3 puta dnevno, oni, prvo, ne gube na težini ako jedu. kada postoji hrana, drugo, nikad se ne razboli, i treće, žive jedan i pol puta duže od onih miševa koji redovito jedu 3 puta dnevno. Ta je činjenica jednostavno objašnjena - miševi koji rjeđe jedu emitiraju manje inzulina od onih koji često jedu. Imajte na umu da je manje - ne znači manje, jer u broju kalorija nema razlike, težina tih i drugih miševa je ista.
Inzulin i stres.
Ako postoje tvari koje stimuliraju otpuštanje inzulina, onda postoje tvari koje inhibiraju ovo otpuštanje. Te supstance uključuju hormone suprotne strane. Jedan od najmoćnijih su hormoni nadbubrežne medule, posrednici u simpatičkom živčanom sustavu - adrenalin i norepinefrin.
Znate li za što su ti hormoni? To su hormoni koji nam spašavaju život. Ističu se pod akutnim stresom kako bi mobilizirali cijelo tijelo. Jedno od njihovih svojstava je povećanje razine šećera u krvi, što je važan uvjet za opstanak organizma tijekom stresa.
To objašnjava stresnu hiperglikemiju, koja prolazi nakon nestanka prijetnje životu. Kod bolesti poput feokromocitoma sintetizira se višak tih hormona, koji imaju sličan učinak. Stoga se kod ove bolesti vrlo često razvija dijabetes melitus. Hormoni stresa uključuju i glukokortikoide - hormone nadbubrežne kore, od kojih je najpoznatiji predstavnik kortizol.
Inzulin i starenje.
Niska razina inzulina povezana je s dobrim zdravljem, a niska osjetljivost na inzulin povezana je s lošim.
Kao što je nedavno rečeno: čini se paradoksalnim da slabljenje inzulinskih signala / IGF-1 produžava život (niska razina inzulina u krvi), ali rezistencija na inzulin (otpornost) dovodi do dijabetesa tipa 2. Pravi je paradoks zašto, u slučaju sisavaca, niska razina inzulina povezana s dobrim zdravljem, a oslabljen odgovor na inzulin je loš. Teorija kvaziprograma koju pokreće TOR daje odgovor. Inzulin i IGF-1 aktiviraju TOR. Prema tome, prigušenje inzulinskih signala / IGF-1 smanjuje aktivnost TOR-a i time usporava starenje.
Inzulinska rezistencija je manifestacija povećane aktivnosti TOR-a, budući da prekomjerno aktivni TOR uzrokuje otpornost na inzulin. Tako je u oba slučaja kriva povećana aktivnost TOR-a: da li je uzrokovana inzulinom ili se manifestira u obliku inzulinske rezistencije.
Niska inzulin je "dobro zdravlje", a oslabljeni inzulinski signal "loš za zdravlje". (B) S obzirom na opis poslova, nema paradoksa. Hiperaktivni TOR može biti rezultat povećane razine inzulina, a smanjenje inzulinskog signala može biti posljedica hiperaktivnosti TOR-a. U oba slučaja, hiperaktivnost TOR-a je "nezdrava"
Osjetljivost na inzulin.
Što je veća količina inzulina u krvi (prosječna), to se češće oslobađa i traje dulje, što je lošija osjetljivost na inzulin. Koncentracija receptora na staničnoj površini (i to uključuje receptore inzulina) ovisi, između ostalog, o razini hormona u krvi. Ako se ova razina značajno poveća i dugo vremena, broj receptora odgovarajućeg hormona se smanjuje, tj. zapravo, dolazi do smanjenja osjetljivosti stanice na višak hormona u krvi. I obrnuto.
Potvrđeno je da je osjetljivost tkiva na inzulin smanjena za 40% kada je tjelesna težina premašena za 35-40% od norme. S druge strane, osjetljivost na inzulin je vrlo dobra. U ovom slučaju, vaše stanice - osobito mišićne stanice - dobro reagiraju čak i na malu količinu inzulina.
I, u skladu s tim, trebate dosta inzulina da biste ih preveli u anaboličko stanje. Visoka osjetljivost na inzulin je ono što tražimo. Osjetljivost na inzulin određuje omjer masti i mišića u vašem tijelu, osobito u vrijeme kada pokušavate dobiti ili izgubiti težinu.
Ako ste u vrijeme dobivanja na težini osjetljiviji na inzulin, dobit ćete više mišića nego masnoća. Primjerice, uz uobičajenu osjetljivost inzulina, dobit ćete 0,5 kg mišića po kilogramu masti, to jest omjer će biti 1: 2. S povećanom osjetljivošću moći ćete dobiti 1 kg mišića po kilogramu masti. Ili još bolje.
Tjelesna aktivnost je najvažniji čimbenik u održavanju normalne inzulinske osjetljivosti. Sjedeći način života i nedostatak aktivnosti moći uzrokuju snažan udarac.
Bit će vam zanimljivo:
Zaključak.
1. Naš cilj: niski bazalni inzulin i dobra osjetljivost na njega.
2. To se postiže: 2-3 obroka dnevno. U idealnom slučaju - dva. Nedostatak svih grickalica i kriška
3. Normalizacija razine stresa (uklanjanje pokretača inzulina koji nisu prehrambeni).
4. Nemojte jesti hranu bogatu ugljikohidratima bez odgovarajuće razine tjelesne aktivnosti.